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    一日一蘋果,肯定不會錯!

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    一日一蘋果,肯定不會錯!

    發布日期:2019-01-16 00:00 來源:http://www.ld-dentaire.com 點擊:

    根據關于蘋果的研究,在各種水果當中,蘋果的維生素含量并不算高,但是在于可以四季食用。


    里面含有豐富的果糖、蔗糖;維生素C、B1、B2和胡蘿卜素;還有人體所需要的鋅、鈣、磷。鐵、鉀等。


    蛋白質組成了我們身體很多部分,比如皮膚、骨頭、肌肉和血管等?!袄匣龠M物質”能夠損傷蛋白質,而“蘋果醋溫水”能夠預防這種物質。


    有研究表明,蘋果皮具有很強的抗糖化作用。這主要是兒茶素和根皮素的作用。但是,不能偶爾吃一吃。需要放在餐桌上養成習慣。并不是每次只吃一種食材,而是多種搭配吃。


    現榨果汁

    現榨果汁小編分享蘋果醋溫水的功能:1、預防皮膚松弛。2、預防骨質劣化。3、加快血液循環。4、預防血管老化。5、控制血糖急速上升。


    “蘋果醋”可以和其他的抗糖化食材搭配,只要加點熱水就可以了,做起來很方便。


    每天攝取5~20g抗糖化食材就能預防糖化。如果是蘋果醋溫水,喝1~2大杯就夠了。


    做完后放一晚上,蘋果的甜味更濃,酸味也變得柔和。放在冰箱可以保存1周。如果不想讓蘋果變色,可以加點檸檬汁。



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