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    秋冬季喝果汁

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    秋冬季喝果汁

    發布日期:2017-09-09 00:00 來源:http://www.ld-dentaire.com 點擊:

        冬季是老年人疾病的高發季節,如何做好冬季保健,幫助老年人安全過寒冬,控制好血脂、防止高脂血癥是關鍵。一榨鮮玉米汁富含膳食纖維,促進腸道消化,有助于平衡血脂,鮮榨果蔬汁廠家,保護老年人身體健康。


      大量研究表明,高脂血癥是腦--、--、--等疾病的重要危險因素,也是促進--、糖耐量異常、--、--、--、--、--、眼底出血、周圍血管病變、高尿酸血癥等病的重要危險因素。


      冬季,現榨果汁價格,老年人因為畏寒往往減少戶外活動,還有一些老年人注重冬季進補,鮮榨果蔬汁,常進食一些高熱量食物而導致血脂增高,所以做好冬季保健特別重要。


        調整飲食結構

      提倡每日攝入食物的能量水平以實際工作、生活需要為宜,簡便易行的方法是監測自己的體重,以體重不增加、不超重為度。多吃谷類、豆類、蔬菜、水果,少吃肥肉、動物內臟、蛋黃、雞肉皮等食物,在一日三餐中搭配進一榨鮮玉米汁,調節腸胃促健康。冬季運動本來就少,大量進補熱性食物易誘發心腦血管疾病,因此冬季進補一定要嚴格控制,根據個人的體質進行。

      適當鍛煉

      并不是所有運動都能有效--。應提倡有氧運動,入慢跑、中速步行、騎自行車、游泳等。中老年人更適合打太極拳、太極劍,鮮榨果蔬汁多少錢,可以消耗體內多余脂肪,降低膽固醇,有效防止高血脂的發生。--患者適當運動,運動量減少會造成血流緩慢,血脂升高。要合理安排運動的時間和控制運動量。

       經常聽說,不吃早餐的危害很大。其實,吃早餐是為了讓大腦和身體清醒過來,還有就是為接下來的工作學習補充能量。但是很多年輕人又會因為時間緊等等的原因放棄吃早餐,導致工作也渾渾噩噩。一榨鮮營養師推薦,不如喝杯玉米汁給身體充電,也能減少空腹感。

       有人說:“不吃早餐,頭會發暈”,“全身懶洋洋,身體沒有力氣”。也有醫生說:“早餐是一天活動的能量來源,為了讓大腦清醒,身體充滿活力,就應該好好地吃早餐?!笨墒侨绻麩o法抽出時間來吃早餐,大可每天隨身攜帶一瓶一榨鮮玉米汁放在包包里,隨時隨地都可以拿出來喝,解決了早餐也能補充營養!

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